头油是很多人都难以忍受的问题，但国人头发发质普遍不佳，20多岁的女性掉发，脱发，分叉等发质问题变得越来越严重，还呈现快速年轻化的趋势，有的人头发出油严重，一两天不洗，就开始满头油亮，但洗得太勤又担心越洗越油。那怎么去头油最有效？接下来我就为大家分享15大护发指南，帮助大家保持头发清爽。

指南1.使用纸巾吸油。怎么去头油最有效？头发出油多的时候，大家还可以用纸巾来吸收头油，在发根、发尾的位置轻轻按压就可以吸取头发上的部分油脂，但这种方法应急还可以，治标不治本。

指南2.注意修剪头发。如果头发的长度太长，在重力的影响下头发会出现下垂，头皮持续受到头发的拉扯，就更容易大量分泌油脂，如果大家想要改善头油问题，最好定期修剪头发，避免头发过长，不仅可以保护发根，也能减少头发出油问题。

指南3.薄荷精油去头油。薄荷精油可以帮助大家深层清洁、抑制皮脂腺分泌过多油脂，改善头皮出油，头发油腻的问题。具体的做法为将4滴薄荷精油第入10ml的洗发水中，然后混合均匀后来洗头就可以了。

指南4. 查内分泌情况对症治疗。如果大家平时饮食没有节制、挑食偏食、情绪波动较大等，就可能出现内分泌功能紊乱，造成头油严重，还伴有长痘、失眠、月经紊乱、情绪异常烦躁、过度肥胖等症状。需要遵医嘱服用对应药物治疗。

指南5.头皮按摩去头油。怎么去头油最有效？头发油腻的人可以坚持按摩头皮，促进头发的血液循环，改善头皮油腻状况。具体做法是每天早上起床或者是睡觉前，先用十指轻轻地敲击头皮各部分36下后再用指腹轻梳理头发36次即可。

指南6.茶水洗头去头油。茶水可以帮助大家平衡头皮的水油，防止因为头皮水油失衡而出现头发油腻等问题。大家要先准备将新鲜泡好的茶水，然后按照常规方法洗头，洗头后再用茶水冲洗，揉搓15分钟左右后再用清水清洗干净。

指南7.尽量不使用头发化妆用品。像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，还又一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

指南8.使用柠檬去头油。柠檬内含有维生素C、柠檬酸等酸性成分，还具备多种微量元素，它的收缩性比较强，能够帮助大家减少头皮油脂分泌，促进头发吸收营养，减轻头油问题。作为为将柠檬洗净后切半，然后挤出柠檬汁。将清水与柠檬汁混合，洗头后再用柠檬水来冲洗头发，最后冲洗干净头发就可以了。

指南9. 推荐大家使用绿茶发膜。怎么去头油最有效？绿茶中含有多种维生素喝矿物质能够帮助杀菌控油，有效去除头皮上的多余油脂，改善头油问题。详细做法为将蛋黄和绿茶粉按照1:1的比例均匀混合后涂在洗净的头发上面，等待五分钟后冲洗干净就可以了。还要提醒大家绿茶发膜不能长时间地停留在头发上，容易造成脱发等问题。

指南10.使用专业实力强的高速吹风机。怎么去头油最有效？如果大家使用的吹风机是劣质的、不专业的，就很可能损伤发质，进而导致头发毛躁、干枯、容易出油等问题，而我国目前有超2.5亿的人出现脱发问题，脱发变得年轻化，严重性也变得更高！因此大家一定要选择既能够快速吹干头发，还可以起到养发和护发效果的专业高速吹风机！

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指南11.定期使用护发素。怎么去头油最有效？推荐大家在洗头之后使用护发素，涂上足量的护发素之后等待一段时间再将头发冲洗干净，可以有效滋养秀发。护发素我推荐大家选择飘柔、潘婷家的。

指南12.经常熬夜。大家要尽量避免熬夜，如果因为压力过大的原因而经常失眠，大家可以利用听音乐，旅行，运动等方式来调整心态，促进睡眠。

指南13.使用适合自己的洗发水。洗发水要选择适合自己头发头皮的才能更好地控制头皮的油分，头发出油严重的朋友适合使用控油的洗发水。洗发水推荐海飞丝、清扬等。

指南14.日常保持清淡饮食。怎么去头油最有效？建议日常保持清淡饮食，避免摄入辛辣刺激性食物等，也可遵医嘱使用人参健脾丸、山楂丸等，可以起到一定的促进消化的作用。

指南15.避免将护发素涂在头皮上。怎么去头油最有效？护发素适合涂抹在发梢位置，如果大家将护发素涂在了头皮上，头皮上容易堆积过量的营养物质，加重头发出油问题。

怎么去头油最有效？今天的分享到这里就结束了，想要保持头发干爽不油腻，大家务必要认真学习上述15大头发护理指南，坚持科学地护理头发，切不可滥用化妆品、劣质吹风机等，避免头发越来越油。

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